Hoofdpijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat je haar ook een rol kan spelen? Van een strakke staart tot zwaar haar of juist helemaal geen haar, je kapsel en haargroei kunnen verrassend veel invloed hebben op hoe je je voelt. Sommige mensen ervaren zelfs steken in het hoofd zonder hoofdpijn. Hoe zit dat precies?
Een strakke staart of knot ziet er misschien mooi uit, maar kan ongemerkt spanning veroorzaken. Dit komt door de druk op de hoofdhuid en haarzakjes. Vooral als je je haar de hele dag strak draagt, kan dit spanning op de zenuwen en bloedvaten zetten, wat hoofdpijn veroorzaakt. Dit wordt ook wel tractiehoofdpijn genoemd. Symptomen hiervan kunnen zijn:
Het helpt om je haar losser te dragen of vaker af te wisselen met een los kapsel.
Heb je dik en lang haar? Dan kan het gewicht hiervan een constante belasting vormen voor je nek en hoofdhuid. Dit merk je vooral als je je haar vaak in een staart of knot draagt. De spanning op de nekspieren kan zich uitbreiden naar je hoofd, wat hoofdpijn veroorzaakt. Wat helpt?
Soms helpt het zelfs om een paar centimeter van je haar af te knippen om de druk te verminderen.
Mensen die kaal zijn of heel dun haar hebben, kunnen ook hoofdpijn ervaren. Dit kan te maken hebben met een gevoelige hoofdhuid, die minder beschermd is tegen kou of hitte. Daarnaast missen de haarzakjes een natuurlijke buffering tegen externe prikkels. Factoren die invloed kunnen hebben:
Een muts of lichte hoofdbedekking kan helpen om deze prikkels te verminderen.
Sommige mensen voelen plotselinge steken in hun hoofd zonder dat er sprake is van een echte hoofdpijn. Dit fenomeen kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
Deze steken zijn vaak kort en scherp. Meestal zijn ze onschuldig, maar als ze regelmatig voorkomen of zeer pijnlijk zijn, kan het verstandig zijn om een arts te raadplegen.
Niet iedereen ervaart hoofdpijn door zijn of haar kapsel, maar sommige haartypes en stijlen kunnen de kans erop verkleinen. Dit zijn een paar voorbeelden:
Afwisseling is het sleutelwoord. Hoe vaker je je kapsel verandert, hoe minder spanning er op één plek ontstaat.
Naast het kapsel zelf is ook de conditie van je hoofdhuid belangrijk. Een gezonde hoofdhuid kan helpen om hoofdpijnklachten te verminderen. Dit kun je doen door:
Een ontspannen hoofdhuid zorgt voor betere doorbloeding, wat kan helpen bij het verminderen van spanning en pijn.
In de meeste gevallen is hoofdpijn door je haar onschuldig en eenvoudig te verhelpen door je kapsel te veranderen. Maar als de pijn niet verdwijnt, steeds heftiger wordt of gepaard gaat met andere klachten zoals duizeligheid of zichtproblemen, is het verstandig om een arts te raadplegen. Het kan dan een teken zijn van een onderliggende medische oorzaak.
Dit artikel is tot stand gebracht in samenwerking met pijnsamen.nl.
